lchfbruden.blogg.se

When in doubt, add cheese!

Invägning och mer frukost

Kategori: Allmänt

En viktig krönika om läkemedelindustrins makt över läkarna.
 
Till frukost äter jag numera
Grekisk yoghurt på hink 10% fett med hemmagjord musli
 
Recept på hemmagjord musli
Rosta skalade hasselnötter och skalade mandlar, ta lika mycket av varje ca 100 gr
Hacka mandlar och hasselnötter
Blanda tillsammans med
Kokos, en liten påse (ICA i love eco)
Sorlsofrön, ½ påse 
Pumpafrön, ½ påse
Linfrö, ½ påse
 
GOTT!
 
I fredags vägde jag 77,3 WOOHOOO!!! Midjemått 80 cm, har minskat 18 cm totalt. Gått ner 7 cm om vardera lår, 2,5 cm om varje vad, 12,5 cm om rumpan och 2 cm om vardera arm. Jag har totalt enligt mitt sätt att mäta gått ner 64 cm om kroppen.
 
Mannen vägde 69,9 och har gått ner 20,3 kilo. Vi mätte även magen och han har gått från 107 cm till 82. Han har alltså minskat 25 cm i midjan!